• Home  /
  • Egészség   /
  • A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályai
A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályai A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályai Full view

A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályai

Egyre gyakoribb probléma egyre több nőnél a narancsbőr, mely ellen harcolva hajlamosak vagyunk túlzásokba esni. Nincs azonban szükség sem drága kencékre, sem csodaszerekre, hiszen a kulcsszó itt is a tudatosság: mind a táplálkozásban, mind a sportban, illetve a külső, természetes alapanyagokkal történő salaktalanításban, méregtelenítésben is.

A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályaiMitől alakul ki a narancsbőr?

A narancsbőr kialakulásának hátterében több tényező is állhat. Nagyobbrészt a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány, kisebb százalékban azonban hormonális és genetikai okok is meghúzódhatnak mögötte. Hozzájárulhat még a stressz, az alacsony és nem ideális minőségű folyadékbevitel, a rossz anyagcsere és a rossz vérkeringés is.

Leghatékonyabban úgy harcolhatunk ellene, ha változtatunk táplálkozásunkon, rendszeres sportot iktatunk be mindennapjainkba, külsőleg pedig természetes alapanyagokkal támogatjuk a lerakódott salakanyagok gyorsabb távozását. Erős elhatározással és kitartással a feszes, formás popsi gyorsan elérhető közelségbe kerülhet.

Mit tegyünk: a táplálkozás

Kerüljük a finomított élelmiszereket, a fehérlisztet, cukrot, a zsírban, kalóriában gazdag ételeket, tartózkodjunk az esti, nehéz étkezésektől, az alkoholfogyasztástól és a dohányzástól is. Együnk többször, kevesebbet. Igyunk legalább napi 2-3 liter folyadékot, lehetőleg tiszta vizet, gyógyteákat, bio-, vagy házi gyümölcsleveket.

Fogyasszunk belsőleg Q10-et! Hatékony antioxidáns, mely számos jótékony hatása mellett támogatja a bőr rugalmasságát és megakadályozza annak nyúlását is. Magas hatóanyag-tartalmú, gazdaságos, magyar Q10 már elérhető a Kollektívum Webshopban itt.

Lehetőség szerint hetente szaunázzunk, hiszen ez is erősen támogatja a méregtelenítő folyamatokat.

Mit tegyünk: a mozgás

Nem csak a narancsbőr elleni harcban, és nem csak az alakformálás miatt fontos a rendszeres mozgás. Iktassuk be legalább heti három edzést életünkbe, melyek mellett edzhetünk célirányosan is olyan gyakorlatokkal, melyek a kényes területeket lendítik formába, mint például a négykézláb végzett lábemelések, a kitörés, guggolás, stb.

A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályaiMit tegyünk: az a bizonyos váltott zuhany

Alkalmazzunk váltott zuhanyt a comb és a fenék területén. Indítsunk meleg vízzel, és ügyeljünk rá, hogy a víz hőfoka 37 °C fok fölé ne emelkedjen. Váltogassuk a hideg és a meleg vizet körülbelül négyszer, majd zárjuk hideg vízzel – a váltott zuhany utolsó fázisa mindig a hideg víz legyen! Nem szükséges kimondottan hideg víz használata, hiszen a lényeg az, hogy a saját hőérzetünkhöz képest legyen hűvösebb a víz a megszokottnál.

Mit tegyünk: kencék házilag

Nincs szükség drága krémekre, ha kaphatóak vagyunk egy kis kotyvasztásra, akkor házilag is elkészíthető, egyszerű krémekkel, olajokkal is támogathatjuk a méregtelenítő folyamatokat.

A rozmaring és a fahéj illóolajok a leghatásosabbak narancsbőr esetén. Előbbi baktérium- és gombaölő is, serkentően hat a központi idegrendszerre, alacsony vérnyomás esetén pedig stimuláló szer. Várandósan, valamint epilepszia és 3 éves kor alatt tilos a használata. A fahéj illóolajával vigyázzunk, hiszen olyannyira erős a hatása, hogy már egy cseppje is erős bőrpírt és égető viszkető érzést válthat ki. Bánjunk vele óvatosan!

Ezeken kívül alkalmazhatjuk még a citrom, ciprus és citromfű olajakat, a grapefruitot, vagy a zsályát is.

Az illóolajakat keverhetjük már kész krémbe, testápolóba, ez esetben ügyeljünk rá, hogy vegyszermentes, teljesen tiszta összetevőkből álló krémet használjunk (Hatóanyagkereső ITT.)

A természetes alakformálás és narancsbőr-eltávolítás aranyszabályaiKészíthetünk mi magunk is báziskrémet például a sheavajból, vagy használhatunk bázisolajat, mint például a kókuszolaj. A sheavaj gátolja a bőr elöregedését, a kókuszolaj pedig megerősíti a belső szöveteket, és szintén megelőzi a bőr öregedését.

Narancsbőr elleni krém házilag

Gőz felett hevítsünk olvadásig két rész sheavajat és egy rész kókuszolajat. Amikor folyékony lett, vegyük le a gőzről és csepegtessünk hozzá 3 csepp rozmaring és egy csepp fahéj illóolajat. Hagyjuk kihűlni.

A fenti illóolajokon kívül a bázisolajokhoz adhatunk például argán olajat, mely regenerálja és feszesíti a bőrt, rózsaolajat, mely támogatja a bőrregenerációt és kisimítja a bőrt, vagy választhatunk mandula-olajat is, melynek szintén fontos szerepe van a bőr védelmében és rugalmasságának megőrzésében.

Régóta bevált házi praktika még a kávézacc külső alkalmazása. Pezsdíti a vérkeringést, elősegíti a zsírpárnák megszűnését, a bőr szemmel láthatóan rugalmasabb, feszesebb lesz. Igen hamar látványos eredményeket lehet vele elérni a kényes területeken.

Leave a comment